Jak? Vliv sociálních médií na náš život nemusí být jen negativní. Pozitivně na nás ovlivňuje, když vidíme fotografie kamarádů a známých, jak se zdravě stravují, cvičí, zda zkoušejí nové zdravé recepty. Horší je to, pokud máme opačných …
Nová studie ukázala, že spotřeba nezdravých potravin navzdory všem dietám a pokynům vrůstá o třetinu. Nejčastěji se nezdravými návyky „infikujeme“ od přátel, partnerů nebo známých.
Dokonce i ženy, které dlouhá léta dbali o zdravou stravu se vlivem partnera mohou „nakazit“ a jejich zdravé návyky zůstanou na ocase před nezdravými partnerovými. Vědci tvrdí, že když vidíme přátel jako jedí nezdravá jídla, dává nám to „licenci.“ Tedy, budeme i my jíst takové jídla, a to bez výčitek – protože to prostě dělají i oni.
Naštěstí, funguje to i naopak
Pokud vidíme, že naši kamarádi každý den jedí ovoce a zeleninu zařadíme je i my do naší stravy. Zdá se tedy, že se podvědomě zbavujeme odpovědnosti za výběr stravy.
Smutné je, že „nakažení se“ pozitivními zvyky však funguje méně intenzivní než kopírování nezdravých a škodlivých návyků. Mnozí se obhajujeme sami před sebou, že focení zdravých jídel je jen naoko, že ti, kteří je prezentují i tak potají jedí nezdravé věci, které nefotí.
Upravované fotky a sociální tlak
Sociální sítě jsou již mnoha studiemi spojené s nezdravým pohledem na vlastní tělo. Ten je podporován nejednou nereálnými a nezdravými zkreslenými představami, upravovanými fotografiemi.
Jsou známé poruchy příjmu potravy, které vznikly právě kvůli sociálním sítím, i když důvodů může být několik. Podobně, jako kdysi chorobná hubenost, i obezita se podle vědců může prostřednictvím sociálních sítí šířit jako sociální nákaza.
Už jen informace o přirozeně štíhlé mladé ženy, která prohlásí, že nepotřebuje cvičit a může sníst všechno možné, přičemž je stále hubená může u jiných žen potlačit snahu cvičit a zdravě jíst. Samozřejmě, pokud máme jinou genetickou dispozici a jiný typ postavy, projeví se to negativně.
Podtržené a sečteny
Vědci upozorňují, že bychom si měli vybírat přátel do skupin v sociálních médiích podle toho, do jaké míry vyhovují naším prioritám.
Pokud chceme zhubnout a zdravě žít, neměli bychom sledovat známého, který neustále zveřejňuje fotografie nezdravých jídel a ignoruje pohyb. Naopak motivujme se někým, kdo bude pro nás pozitivní inspirací.
