O Vánocích se sice říká, že jsou svátky obžerství a většina po nich začíná shazovat nabraná kila, vy na to však letos můžete jít jinak. Co takhle začít s pravidelným pohybem ještě před svátky. Udělejte něco pro své fyzické i psychické zdraví a začněte s aktivním životem.
1) Budete mít náskok
Ptáte se, proč začít s cvičením a snahou zhubnout právě teď a ne až po Vánocích? Budete mít náskok, až se všichni “hříšníci” naženou v lednu do posiloven. Vy už můžete mít za měsíc zvýšenou fyzickou kondici, rýsující se první svaly a vytvořený zdravý návyk. Na nic nečekejte a zařiďte si členství ve fitness klubu co nejdřív a začněte. Neodkládejte věci na příště, jen tak dosáhnete svých cílů a snů rychleji a také snadněji.
2) Můžete si dovolit i cukroví
Nechcete se před Vánoci omezovat a nelíbí se vám představa, že držíte dietu? A co takhle se na diety vykašlat a místo toho se zajímat o zdravý a pestrý jídelníček. Zkuste nad cvičením i hubnutím přemýšlet jako nad životním stylem. Nechcete jít přece zdravě jen měsíc a pak se vrátit zpět k nezdravým potravinám.
Navíc, pokud začnete cvičit už teď, nebude pro vás problém dopřát si štědrovečerní pokrm a vánoční cukroví. Nemusíte se bát, že byste přibrali nebo vám to narušilo cestu za vaším vysněným tělem. Ptáte se, jak je to možné? Díky pravidelnému cvičení ve fitness klubu budete mít pořád vyšší výdej než příjem.
3) Nemusíte si dávat předsevzetí
Dáváte si každý rok předsevzetí, která by vás měla motivovat? Pokud patříte k těm, které tyto, mnohdy nesplnitelné cíle, spíš stresují a po celý rok musí myslet na to, že opět selhali, zkuste to letos jinak. Nedávejte si žádná předsevzetí o pravidelném cvičení, hubnutí, zdravém stravování od začátku roku. Jednoduše začněte hned. Ano, opravdu ještě dnes.
4) Uděláte něco pro své zdraví hned
Najděte si motivaci, která vám nedovolí přestat. Může to být zvýšení fyzické kondice, možnost nosit jakékoliv oblečení, protože vám padne nebo také zvýšení sebevědomí. V první řadě byste však měli myslet i na své zdraví, a to jak fyzické, tak psychické. Uvidíte, že se ze sálových lekcí budete vracet s úsměvem a plní pozitivní energie. Dopřejte si pohyb a přemýšlejte nad tím, aby byl váš život aktivní. Doma, před televizí toho přece jen moc nezažijete.